autocoaching-e-emagrecimento

E-book Autocoaching e Emagrecimento

Construindo o Padrão Magro e Saudável

5 de 5 baseado em 2 avaliações de clientes
(2 avaliações de clientes)

R$19,90

Aprenda a mudar a forma como você pensa, se sente e se comporta sobre seu corpo!

A Imagem é apenas ilustrativa. O produto a ser adquirido é a versão digital (e-book) nos formatos pdf e e-pub do livro de 178 páginas.

Categorias ,

Compartilhe O Livro "E-book Autocoaching e Emagrecimento".

André Percia, NLP Master Trainer, Mastercoach Trainer, Design Human EngineerTM.

E-book Autocoaching e Emagrecimento
Construindo o Padrão Magro e Saudável

Descrição do produto

Livro digital nos formatos pdf e e-pub (saiba como abrir arquivos no formato e-pub).

O livro Autocoaching e emagrecimento, de André Percia, destina-se a auxiliar seus leitores a emagrecerem através de um trabalho interno de ordem mental. O livro busca complementar, mas sem a pretensão de substituir, as intervenções necessárias de tratamentos médicos e/ou psicológicos necessários. Não se busca um compromisso de que o leitor irá emagrecer, mas entregar ao participante do programa de autocoaching ferramentas de grande poder para transformar sua vida.

Cada pessoa deverá encontrar uma forma de fazer o programa funcionar, com regularidade e disciplina, construindo inconsciente e profundamente um padrão magro e saudável. O engajamento que o programa exige deve ser pleno, o que significa ler, entender e fazer os exercícios conforme orientado em cada caso, pois só assim será possível modificar os padrões de pensamento, até mesmo no nível consciente, possibilitando uma transformação profunda e duradoura.

O sucesso de uma pessoa desejosa de construir um padrão magro e saudável depende muito de sua dedicação e prática constante, de seu interesse e investimento pessoal no processo e em si.

André Percia entrega neste livro um excelente programa de exercícios, alimentação e transformação mental, concedendo a cada um a responsabilidade de gerir esse processo e fazer o resultado sustentável acontecer.

Todos os trabalhos aqui sugeridos devem ser executados, com um acompanhamento mínimo diário de 90 dias, o que significa aplicar as ferramentas desta obra e escrever insights e reflexões num diário ou caderno continuamente durante todo o período, criando um engajamento total nesse processo e uma transformação definitiva de vida.

 

CONTEÚDO DO LIVRO DIGITAL:

  • Introdução
    • Coaching e autocoaching aplicados ao emagrecimento
  • Capítulo 1
    • Lembrando de esquecer do “padrão gordo”
    • Construir um padrão magro e saudável
    • Ampliando a percepção do “desejo de emagrecer”
  • Capítulo 2
    • É possível mudar!
    • Como formamos padrões negativos e limitantes?
  • Capítulo 3
    • A zona de conforto
    • A zona de conforto e referências pessoais autoimpostas
    • Workshop inspirado no trabalho de Moss
  • Capítulo 4
    • Alinhando–se para mudar!
    • Mapeamento dos níveis neurológicos
    • Alinhamento dos níveis neurológicos para o emagrecimento
  • Capítulo 5
    • Aprendendo a construir recursos e a vencer desafios
  • Capítulo 6
    • Integrando as “sombras”
  • Capítulo 7
    • Ampliando suas escolhas para emagrecer!
    • Resolvendo conflitos no tetralema com PNL da terceira geração (exercício inspirado nas técnicas de Robert Dilts e de Stephen Guilligan).
  • Capítulo 8
    • Dissipando a hesitação sobre estruturar o “padrão magro e saudável”
  • Capítulo 9
    • Navegação para o sucesso
    • A intenção positiva do padrão gordo
  • Capítulo 10
    • Construindo metas para o emagrecimento e a forma ideal
  • Capítulo 11
    • A estratégia das pessoas naturalmente esbeltas
  • Capítulo 12
    • Técnicas que ajudam a construir o padrão magro e saudável − técnica do Dr. Ronald Ruden para sentir-se bem (inspirado em Paul McKenna)
    • Modificando a fome (inspirado em Paul Mckenna) 94
    • Destruindo compulsões Swish – modificando a compulsão de comer
    • Algumas variações no swish as quais você pode experimentar: Swish visual – tipo tamanho/brilho
    • Swish visual – tipo distância/cor
  • Capítulo 13
    • Ressignificando como me sinto por dentro criando uma âncora para experimentar calma e tranquilidade
    • Ressignificando a autoestima
  • Capítulo 14
    • Gerando o comportamento magro e saudável
    • Pistas de Acesso – Movimentos Oculares
  • Capítulo 15
    • Alavancando a vontade de fazer o que deseja
  • Capítulo 16
    • Assumindo o controle do estado atual e desejado (inspirado em Richard Bandler)
  • Capítulo 17
    • Engenharia mental em ação (inspirado em Richard Bandler)
  • Capítulo 18
    • Criando memórias – gerando experiências mentais impactantes (inspirado em Richard Bandler)
  • Capítulo 19
    • Novos modelos mentais e comportamentos para sua mudança
    • Mudando modelos mentais
  • Capítulo 20
    • Fases da mudança (inspirado no trabalho de James Proshaska)
    • Criando e ensaiando novos comportamentos
    • Perguntas para consolidar a mudança para o padrão magro
  • Capítulo 21
    • Emagrecimento e linhas de tempo
  • Capítulo 22
    • O poder da intenção além do tempo
  • Capítulo 23
    • Fechamento do processo e consolidação das mudanças
  • Referências bibliográficas

2 avaliações para E-book Autocoaching e Emagrecimento

  1. 5 de 5

    (comprador verificado):

    otimo livro!!

  2. 5 de 5

    (comprador verificado):

    Este livro é a ferramenta que eu estava buscando para minha mudança de padrões! Parabéns, André Percia!

Apenas clientes logados que compraram este produto pode deixar um avaliação.

André Percia, NLP Master Trainer, Mastercoach Trainer, Design Human EngineerTM.

Além de um dos mais conhecidos Master Trainers em PNL e Mastercoach trainer do Brasil, é também conferencista internacional, Psicólogo clínico, Hipnoterapeuta, autor de diversos livros e também ministra cursos e palestras em todo o Brasil e outros países.

O Livro "E-book Autocoaching e Emagrecimento" é um produto digital, ou seja, o acesso estará disponível após a confirmação de pagamento e não haverá entrega de nenhum material físico.

Este material não visa substituir tratamentos psicológicos ou médicos algumas vezes indispensáveis em quadros avançados.

Adquira Já O Livro "E-book Autocoaching e Emagrecimento" - R$19,90