O Poder da Autoestima

Melhore sua autoestima, viva melhor! Melhore como se sente e como se expressa em sua vida pessoal e profissional!

Indicação

Baixa-autoestima, equilíbrio da autoestima, estados depressivos, limitações auto impostas

Duração

4h08min

Como seria se você pudesse melhorar e reprogramar sua autoestima, vivendo melhor?

Como seria melhorar como se sente e como se expressa em sua vida pessoal e profissional?

Como seria livrar-se das limitações auto impostas e conectar-se com o melhor que existe em você?

“O sucesso de uma pessoa jamais será maior que sua autoestima!”

Você tem baixa autoestima ou alta autoestima?

Em psicologia, autoestima inclui uma avaliação subjetiva que uma pessoa faz de si mesma como sendo intrinsecamente positiva ou negativa em algum grau. A autoestima envolve tanto crenças autos significantes (por exemplo: “eu sou competente/incompetente”, “eu sou benquisto/malquisto”) e emoções autos significantes associadas (por exemplo: triunfo/desespero, orgulho/vergonha). Também encontra expressão no comportamento (por exemplo: assertividade/temeridade, confiança/cautela).

O nível e a qualidade da autoestima, embora correlacionados, não são sinônimos. A autoestima pode ser elevada, mas frágil (por exemplo, narcisismo) e baixa, porém segura (por exemplo, humildade). Todavia, a qualidade da autoestima pode ser indiretamente avaliada de várias formas:

  • em termos de sua constância através do tempo (estabilidade);
  • em termos de sua independência ao se apresentarem condições particulares (não contingência); e
  • em termos de quão entranhada ela esteja num nível psicológico básico (inquestionabilidade ou automaticidade).

Alguns sintomas comuns de baixa autoestima são:

  • Incapacidade de confiar em sua própria opinião
  • Sempre pensar demais
  • Medo de enfrentar desafios, preocupação, falta de crença em sua capacidade
  • Dureza consigo mesmo, mas indulgência com os outros
  • Ansiedade frequente e agitação emocional

Pessoas que acabam desenvolvendo um conceito empobrecido sobre si mesmas, muitas vezes de forma inconsciente, acabam sabotando inúmeros aspectos importantes de suas vidas como saúde, relacionamentos, peso e forma física, atividades sociais entre muitas outras possibilidades.

A baixa autoestima afeta todos os aspectos de sua vida. Faz você confundir amor com baixa autoestima.

Tendo uma baixa autoestima, você espera que as pessoas te tratem mal. Quando as pessoas são muito agradáveis ​​com você, você se sente muito feliz e tem sentimentos irrealistas em relação a elas. Isso pode ser facilmente confundido com amor, e também pode assustar as pessoas que poderiam estar apenas interessadas ​​em serem suas amigas (no início).

Faz você se diminuir em relacionamentos.

Como você acha que seu parceiro é muito bom para você, carrega pesos que não deveria. Às vezes, você confunde amor com autoestima. Você está se dedicando porque ama seu parceiro ou porque não ousa falar e negociar?

Pessoas com baixa estima também são talentosas. Mas elas não sabem como mostrar e “vender” a si mesmas. Durante uma reunião, se mantêm em silêncio. Durante uma apresentação, falam pouco. Durante as conversas diárias, elas dizem “desculpe” e “talvez” muitas vezes. Como resultado, os empregadores e outros colegas percebem as pessoas com baixa estima como pessoas sem muitos talentos.

Ao longo do tempo, a baixa autoestima pode levar à depressão, de acordo com um estudo realizado pelos pesquisadores da Universidade de Basel. O psicólogo Lars Madsen acrescentou que a baixa autoestima é “um fator chave tanto no desenvolvimento quanto na manutenção da depressão”.

Autoestima positiva significa investir em si, cuidar de si, amor próprio. Já foi dito que “o sucesso de uma pessoa jamais será maior que sua autoestima”.

Características de pessoas com autoestima alta

As pessoas com alta autoestima são aquelas que não cedem diante das pressões da vida e estão, sobretudo, seguras de si mesmas.

Por isso, nada melhor que levar em conta como são essas pessoas, para saber quais são as coisas que devemos considerar, para levar adiante nossas vidas.

  • São pessoas seguras de quem são e com toda segurança sobre elas mesmas.
  • São capazes de ter intimidade nas suas relações.
  • Não escondem seus sentimentos. Se são verdadeiros, os demonstram.
  • Têm capacidade de reconhecer suas próprias conquistas na vida.
  • Têm a habilidade de perdoar os outros e também de saber admitir seus erros.
  • Não temem as mudanças nas suas vidas, pelo contrário, elas são bem-vindas.
  • Sabem se relacionar com os outros, mas também desfrutar de estar sozinhas.
  • Sabem dar seu ponto de vista de uma perspectiva tolerante. Da mesma forma sabem explicar quando não estão de acordo e por quê.
  • São independentes, mas também sabem quando pedir ajuda.
  • Não têm medo do fracasso, consideram uma conquista ter tentado.

Este trabalho poderá ajudar a reequilibrar-se com sua autoestima, afetando a forma como nós pensamos, o que inclui a base do pensamento “problemático” gerador da autoestima, utilizando estados alterados da consciência para conectar-nos com poderosos recursos internos. Dessa forma, temos um produto que busca nossas capacidades para perceber nossa identidade de uma forma mais saudável, mudando progressivamente a percepção que temos sobre nossa identidade.

Melhore sua autoestima, viva melhor! Melhore como se sente e como se expressa em sua vida pessoal e profissional!

 

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